...confortablement installé dans une posture d’observation, tu vois défiler toutes tes pensées comme les images animées d’un film. Peu à peu, ton regard s’éloigne des mouvements. Tu commences à prendre de la distance comme une fusée qui quitte l’atmosphère, tu quittes les tumultes de ton propre esprit.
 
Quelques secondes plus tard, tout ton être est enveloppé avec douceur par un sentiment d’abondance et de totale liberté.
 
Désormais, tout glisse, tout est fluide et plus rien ne te fait mal ! 
 « Te voilà sorti du conditionnement. Tu es libre ! »
 
 

Le tout sera de ne pas céder à la facilité ; parce que les frustrations activent la quête de récompense. Et ce confinement, tout comme le précédent, pourrait actionner en nous les leviers de la satisfaction immédiate. Nous poussant à procrastiner, à consommer une masse de vidéos d’actualité, à réduire la qualité de notre alimentation, à mettre de côté les habitudes sportives, à reporter les bonnes résolutions pour céder à la tentation du sucre, des réseaux sociaux et de l’agressivité passive. 

Et si Noël était confiné. Et si ce confinement était plus long que le précédent. Et si les pénuries annoncées à tort les fois précédentes se produisaient réellement.
 
 Sans nous en rendre compte, nous laissons notre cerveau renforcer les autoroutes de la peur, de l’inquiétude et de la culpabilité. Et c’est à petit feu que la seule exposition au monde d’aujourd’hui renforce ces connexions anxiogènes dans nos esprits.
 
 Ne pas céder peut devenir une lutte intérieure difficile. 

Beaucoup de gens se font une montagne de la méditation, mais en fait la pratique est très simple et le frein est souvent lié à une mauvaise compréhension des principes qui en sont à l’origine.
 
 Pour faire simple, entraîner son esprit revient à entraîner son attention à se maintenir là où nous l’avons décidé. Et aujourd'hui, l'enjeu est tel, que si nous ne décidons pas où va notre attention, quelqu'un le décide à notre place. Une chose que les médias font très bien.
 
 Tout le monde peut apprendre rapidement. Cela n’a rien d’une montagne, et le bénéfice est trop important pour s’en priver.
 
 C’est la raison pour laquelle j’ai revu ma pédagogie afin de proposer une nouvelle approche de la pratique. Et je suis heureux de partager avec toi une vision innovante et singulière dans un tout nouveau programme.
 
Medit + : La nouvelle méthode pour entraîner son esprit, éviter la monotonie et ne jamais s'ennuyer !

L’offre de lancement commence aujourd’hui et se clôturera mardi prochain.
 
Voici ce que je te propose... 

Beaucoup de gens ne méditent pas encore, abandonnent ou sont irréguliers malgré les immenses promesses de la pratique, et la raison en est toute simple :
  
 Ils procrastinent, s’ennuient ou trouvent que c’est toujours la même chose !
  
 Pourtant c’est invraisemblable de mon point de vue, tant il est facile de faire de la pratique un rituel profondément agréable et satisfaisant au quotidien.
  
 Alors, je te propose de redécouvrir l’entraînement et d’ici quelques heures ta vision sur la question aura complètement changé. Tu vas comprendre les principes à l’origine de l’entraînement et comment les appliquer de manière ludique.
  
 La méditation que tu feras après ça sera nouvelle, créative, et pourra être tous les jours différentes si tel était ton souhait !

Pour moi, l’un des bénéfices de l’entraînement de l’esprit le plus évident est l’aptitude à s’extraire du mal-être dans toutes ces formes.
 
 C’est ce que j’appelle : « sortir de sa propre prison. » On apprend à observer, à ressentir et à intégrer la subtile différence entre « soi » et l’idée de « soi ». Et pour le ressentir vraiment, cela demande un peu de persévérance, c’est pour ça que je t’ai prévu des exercices innovants et une approche créative de la pratique.
  
 Un esprit clair prend de meilleures décisions qu’un esprit confus, agité ou émotif. Et c’est pour cette raison que l’art de crée un décalage entre ce qui est et ce que nous percevons de ce qui est, est si salvateur. Ta faculté à discerner la pensée juste, le ressenti juste et l’action juste s’affutera comme la lame d’une épée.
  
 L’un des bénéfices les plus cohérents avec la quête permanente d’efficacité de notre monde moderne est clairement le renforcement des capacités attentionnelles. En des termes plus simples, ton aptitude à rester concentré(e) s’améliorera nettement.
  
 La méditation est aussi l’un des meilleurs outils de gestion émotionnelle. Elle est déclinée dans de nombreux protocoles de régulation émotionnelle y compris dans les hôpitaux pour accompagner les patients en rémission de dépression.
 
 C’est aussi une excellente réponse au stress, à l’anxiété et à l’instabilité attentionnelle. Dans une période délicate comme celle que nous traversons aujourd’hui, elle te sera d’une aide précieuse !

Celui des révoltés improductifs qui consument l’énergie de leur cœur à se plaindre que tout va mal et que la société est injuste !
 
 Et une petite armée de guerrières et de guerriers optimistes dont les esprits sont tournés vers la résilience et des solutions concrètes pour bâtir un monde plus sain et plus juste.
 
 Il n’y a ni bien ni mal, mais selon moi l’un des deux chemins est plus paisible et
 plus stimulant. C’est à toi qu’il appartient de choisir si tu veux faire partie du monde des esprits entraînés ou non. 

Je te propose de découvrir une approche ludique, créative et stimulante. Tu vas découvrir une méthode simple et sans prérequis particuliers, destinée à te donner les outils de compréhension pour devenir autonome rapidement.
  
 Je te propose de faire de la méditation un entraînement de l’esprit aussi clair et intuitif que la pratique d’un sport ou d’une discipline artistique. Ce sera simple, astucieux et inspirant !
  
 Ensemble, on va revoir les bases avec un point de vue différent. Mon but n’est pas de te parler de méditation comme le font déjà les autres, mais de partager avec toi des angles des vues inédits pour que ta pratique puisse être dynamique et nourrissante. 
  
 Je vais te transmettre les secrets de l’entraînement et les concepts qui en sont à l’origine pour que tu puisses préserver un espace d’exploration intérieur intime et progresser dans l’art de gouverner ton attention.
 
 Tu vas découvrir 8 nouveaux exercices et la méthode pour les réaliser. Ce qui te permettra d’inventer tes propres exercices et de développer ta pratique de manière intuitive sans limiter ni ta créativité ni ton chemin d’exploration intérieur.
 
 Enfin, après plusieurs années d’accompagnement et de contact avec les problématiques des pratiquants, j’ai pu améliorer ma compréhension des obstacles rencontrés et trouver des réponses satisfaisantes pour en contrer la plupart.
  
 Dans ce programme, je t’aide aussi à faire face aux gênes qui freinent la progression de nombreux méditants.
  
 Comme d’habitude, on se retrouve dans un format vidéo avec des visuels et des métaphores aussi accessibles que percutantes !

Souvent, on abandonne une pratique parce qu’on s’ennuie ou qu’elle devient redondante. Et le programme que je t’ai préparé prend racine dans cette observation. Alors, je te donne toutes les clés pour revoir la méditation et la transformer en un entraînement dynamique, ludique et créatif. Ce ne sera plus une contrainte, mais une joie de t’entraîner !
  
 Le manque de temps et l’absence de calme sont aussi des obstacles que nous allons pouvoir contrer ensemble avec cette nouvelle méthode parce qu’elle ne se base pas sur la réalisation d’un exercice figé et répétitif, mais sur la compréhension de l’esprit. Alors, tu seras capable de créer des opportunités d’entraînement même dans un quotidien mouvementé.

J’ai hâte de connaître tes retours !
 
 Je t’explique tout sur l’entraînement de l’esprit dans Medit +

C’est une formation vidéo de plus de 2 heures filmée à la passion et à l’enthousiasme que tu peux commencer à suivre maintenant.
 
On se retrouve à l’entraînement.
À tout de suite !